Oliwki ci pomogą

Miłośnicy owoców morza i innych specjałów diety śródziemnomorskiej mogą być zadowoleni. Okazuje się, że może ona pomóc w zapobieganiu depresji. Badania nad tymi powiązaniami trwały cztery lata.

W ich ramach przebadano ponad 10 tysięcy osób. Obliczono, że prawdopodobieństwo rozwinięcia się depresji jest o około 30 procent mniejsze u ludzi, których dieta zawiera dużo warzyw, owoców i zbóż, a mało czerwonego mięsa. Wyników badania nie zmieniły takie czynniki jak stan cywilny pacjentów, liczba ich dzieci, prowadzenie lub nie zdrowego stylu życia oraz niektóre cechy charakteru.
Profesor Miguel Martinez-Gonzalez z University of Navarra przyznaje, że trzeba teraz przeprowadzić badania u jeszcze większej liczby ludzi. Jednak dotychczasowe wyniki ocenia optymistycznie.
- Trzydzieści procent to znaczna redukcja ryzyka zachorowania na depresję i może to być bardzo ważne – twierdził sugerując, że ważna jest cała dieta, a nie jej pojedyncze elementy.
Podobnie ocenia doktor Cecilia D'Felice, psycholog kliniczny podkreślając, że przecież większość leków przeciw depresji symuluje wydzielanie serotoniny. – Takie są właśnie właściwości oliwy z oliwek stosowanej w diecie śródziemnomorskiej – dodaje.

Polityka prywatności|Regulamin